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title: "Bebidas azucaradas, el veneno más dulce para nuestros hijos"
description: "¿Qué cantidad de azúcar contienen las bebidas azucaradas y zumos envasados? Si en invierno tomamos bebidas azucaradas, ahora que llega el verano sin duda el consumo se va a elevar. Buen momento..."
url: https://padresymadresdehoy.com/bebidas-azucaradas-veneno-hijos/
date: 2017-05-09
modified: 2017-05-12
author: "Redacción"
image: https://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/05/bebidas-azucaradas.jpg
categories: ["Noticias"]
tags: ["bebidas azucaradas", "Niños", "nutrición", "obesidad"]
type: post
lang: es
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# Bebidas azucaradas, el veneno más dulce para nuestros hijos

## **¿Qué cantidad de azúcar contienen las bebidas azucaradas y zumos envasados?**

Si en invierno tomamos **bebidas azucaradas**, ahora que llega **el verano** sin duda el consumo se va a elevar. Buen momento para comenzar a **reducir su ingesta** ¿No crees?

**Cataluña** ha sido la Comunidad Autónoma que se ha puesto a la cabeza en nuestro país para **incrementar el impuesto que se aplica a las bebidas azucaradas**. No sabemos lo que ocurrirá en el resto del país en referencia a la subida de impuestos de bebidas azucaradas. Menos aún, si **¿esta medida sirve para bajar su consumo?** Inevitablemente supondrá una dificultad más, para las familias que llegan más ajustadas a fin de mes. Aunque nos parezca mal, podía ser peor. ¡Ojo al dato!

#### **La Organización Mundial de la Salud recomienda un 20% de subida**

!(http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/05/Bebidas-azucaradas-300x251.png)

Pero se han preguntado realmente **¿cuántas calorías pueden tener este tipo de bebidas azucaradas?**

>  “Los datos no mienten 3 de cada 10 niños puede tener problemas de peso”

Los datos del (http://www.msssi.gob.es/estadEstudios/estadisticas/encuestaNacional/encuesta2011.htm), ya nos dicen mucho sobre este tema. **Dos de cada 10 niños padece sobrepeso y uno de cada 10 obesidad infantil. **Deberíamos de fijarnos más en lo que consumen nuestros hijos, aunque a veces sea muy difícil **decir NO**, debemos aprender. Estamos cerca de llegar a cifras escalofriantes como estas:

#### “**Casi el 30% de los menores españoles presentan algún problema de peso”**

Algunos de ellos podrían ser **candidatos **a padecer **diabetes tipo 2** o incluso **enfermedades cardiovasculares**. Ahora bien, **tras los datos** que nos asustan, vamos a poner **ejemplos**. Con esto nos suele quedar mucho más claro a todos de lo que estamos hablando.

¿Qué **cantidad de azúcar** pueden **contener** este tipo de **refrescos**?

!(http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/05/Azucar-veneno.jpg)

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Un refresco de cola,

35 gramos de azúcar = 150 Kcal

- Bebida isotónica

26 gramos de azúcar= 86,6 Kcal

- Zumo de piña

42 gramos= 84 Kcal

Ni siquiera los zumos envasados, que nos pueden parecer un producto más natural y con menos azúcar es así. Es más** ¿Qué diferencia existe entre, los zumos y néctares?** La Unión de Consumidores nos lo explica.

#### **“Zumos, néctares y sus derivados”**

Quizás haya que pensar en **tener otro tipo de oferta** o que **realmente se prohíba** a los **fabricantes **de este tipo de bebidas que **añadan tanta azúcar**. Incrementar los impuestos hará que el [“Monopolio del azúcar”](http://www.bbc.com/mundo/noticias-37378264) siga ganando más dinero, pero realmente: ¿Consumiremos menos bebidas azucaradas? ¿Por qué se **venden **este tipo de refrescos en las** maquinas vending del colegio?**

Por último, date un paseo a la cocina

## **¿Cuántas bebidas de este tipo tienes en la nevera?**