--- title: "Exámenes: Aprende a estudiar de una forma eficaz" description: "Aprende a estudiar: Angelina López Pardo, fundadora y directora de “Aprende a Aprender” “Tengo la firme convicción en el desarrollo del pensamiento crítico más allá del memorismo y la..." url: https://padresymadresdehoy.com/examenes-aprende-estudiar-una-forma-eficaz/ date: 2017-06-02 modified: 2017-06-04 author: "Redacción" image: https://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Angelina-López.png categories: ["Entrevistas"] tags: ["educación", "Estudios", "Exámenes", "Padres y Madres"] type: post lang: es --- # Exámenes: Aprende a estudiar de una forma eficaz # **Aprende a estudiar: Angelina López Pardo, fundadora y directora de “Aprende a Aprender”** ### ***“Tengo la firme convicción en el desarrollo del pensamiento crítico más allá del memorismo y la repetición”*** **Psicóloga y formadora** con más de **12 años de experiencia** en terapia psicológica con niños, adolescentes y adultos. El **método Pascal**, pionero de **técnicas de estudio y lectura rápida** en nuestro país. Amplia formación en **dificultades de aprendizaje**, **altas capacidades**, inteligencia emocional, **ansiedad,** estrés y Cuentoterapia, ***el arte de sanar a través de los cuentos***. ### ***Mi formación es constante para ofrecer la mejor atención a mis pacientes y alumnos.*** #### **![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Aprender-a-aprender.png)¿Cuántos casos llegan a su clínica para pedir ayuda en época de exámenes?** De los casos que **llegan en época de exámenes**, entre el **50 y el 70% de los casos** tienen que ver con el **rendimiento académico**. Casi todos los **estudiantes de 10 a 16 años**, vienen al centro por **una propuesta que les hacen los padres. **Quieren apoyo y que aprendan hábitos de estudio tanto en tiempo como en esfuerzo. Para **mejorar técnicas de estudio y motivación**, trabajamos **una hora semanal **durante dos o cuatro meses, dependiendo de los casos. Sí **(http://www.aprendeaaprender.com/blog/item/ansiedad-ante-los-examenes.html),** las sesiones podrían alargarse. ![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Angelina-Lopez-2.png) Para optimizar este proceso **hacemos una reunión semanal con los padres** #### **¿Qué edades son las que presentan más dificultades ante esta situación?** Suelen ser en las **épocas de cambio evolutivo** como: - La preadolescencia entre los 10-12 años - Adolescencia o pubertad plena que se sitúa entre los 12-15 años - La adolescencia tardía entre los 15 y 18. Esto equivaldría a los **cursos de 4º, 5º y 6º de primaria, el cambio de 2º a 3º ESO y Bachillerato.** > Entre los 10-12 y 16 años a nivel neurológico ocurre en el cerebro de los niños algo así como un “terremoto” Este movimiento se produce en los **lóbulos prefrontales del cerebro**, que son los **responsables del razonamiento, control emocional, prudencia y análisis de la conducta **en los adolescentes. En esta época, tienden a ser **más impulsivos y maduran más lentamente** en la toma de decisiones, esto **puede irritar a los adultos**. Están en **pleno desarrollo sexual** se están **convirtiendo en hombres y mujeres.**   A menudo **se pueden comportar de forma infantil **pero en **otras situaciones,** responden de **forma responsable y coherente**. #### **Los niños o niñas que pasan por su consulta ¿por qué no asimilan las materias en el colegio**? ![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Examenes.png) Cada **niño o niña es un caso particular** pero sí **hay ciertas similitudes **relacionadas con la edad, las características evolutivas y la demanda académica de la escuela. En general suelen comentar dificultades en: - **Planificación del tiempo diaria y semanal.** - La **concentración, memorizar** y el momento de “ponerse a estudiar*“*. - **No entienden** bien algunas materias. - La **sobrecarga de deberes**. En primaria puede llevar hasta dos horas. #### **¿Por qué les cuesta asimilar las materias del colegio?** En 60 minutos de clase no se puede pretender que 30 alumnos tengan el mismo ritmo de aprendizaje. Pero en general estos son sus argumentos: - **Falta de motivación**, actitud clave en el aprendizaje. - Estudiar bajo **presión y muchos exámenes** en poco tiempo. - La **materia** se les presenta de **forma ardua** y difícil por cantidad y la forma de memorización. - Les **cuesta planificar**, organizar los apuntes, los esquemas, memorizar y hacer repasos. Muchos de los alumnos **de Bachillerato**, afirman que **durante la ESO**, sí se **centraban en clase y hacían las tareas** les bastaba para **aprobar,** si se ponían en serio unos días antes del examen. Después de la **ESO, **aluden que** el temario continúa hasta el mismo día antes del examen,** lo que les resulta acelerado y devastador. **No les gusta aprender de esta forma.** Como **profesional, me gustaría subrayar** que la **organización rígida** en tiempo y materias en los centros escolares ha traído **muchas desventajas**. La mayor parte de los centros **hacen todo en grupos grandes**. Cualquier conocimiento se imparte así: clases, conferencias, aprendizajes prácticos, etc. Lo que **dificulta el aprovechamiento** de la inmensa mayoría al descartar el **aprendizaje individual**. #### ![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Examenes-niños.png) #### **¿Cuáles son las asignaturas más complicadas para ellos?** - En **primaria las matemáticas** y el momento de aprender **a razonar problemas** suele ser muy comentado por niños y padres. - En la **ESO****, también las matemáticas** y en **cursos superiores** asignaturas **como física y química**. - **En lengua, historia y biología,** hay dificultades a la **hora de memorizar la información **de manera repetitiva, para con suerte aprobar el examen y olvidarlo poco después. En todo caso la **actitud, implicación personal y método** por parte **del profesor **puede cambiar completamente su forma de aprender una asignatura. #### **Las nuevas tecnologías han hecho ¿qué mejoremos o empeoremos?** Si nos centramos en lo que son **las TIC´S** veremos que son “**herramientas**”, en mi opinión dependiendo de cómo se manejen **pueden favorecer o empeorar los resultados.** #### **¿Cómo los padres pueden ser ejemplo de sus hijos en este tema?** Muchos **padres y madres intentan hacerlo bien, acompañando a sus hijos en el estudio,** pero a veces no está clara la función y surge un debate aparentemente irreconciliable: > “¿Me pongo con él o le dejo sólo?, ¿Cómo lo voy a dejar sólo?, cuando lo he hecho otras veces el resultado ha sido desastroso” En ocasiones **me pregunto quién se presenta a un examen, si los padres o los hijos**…no es raro escuchar frases como: *“Hemos aprobado matemáticas*”. Ante estas cuestiones surge el planteamiento de un **equilibrio entre ayudarle y apoyarle** en los **primeros años de estudio**, no hacer el trabajo o corregirlo. Entre los 10 y 12 años y poco a poco fomentar su autonomía. Los **buenos resultados **vienen si los **padres** actúan como **entrenadores**, supervisando y motivando a sus hijos, **más que exigiendo resultados**. Esto ayuda a que **interioricen su responsabilidad en el estudio buscando hacerlo bien y mejor.** #### **Es curioso, ¿Por qué no les enseñan métodos de estudio correctos en sus colegios?** Creo que esta situación se da en la mayoría de los centros porque el contenido curricular viene supeditado a un **programa educativo demasiado extenso** que los **profesores se ven obligados a cumplir** teniendo **poco margen** para otras **fórmulas posibles y válidas**. #### **Creo en las técnicas de estudio como asignatura** Es **tan importante como las matemáticas o la lengua**. Sé que **muchos padres y profesores opinan lo mismo**. A su vez la mayoría de los profesores y pedagogos tienen las habilidades y el conocimiento para aplicarlas, pero nos solemos encontrar con un problema: #### **¿Cómo cultivar el espíritu crítico y el razonamiento sin tiempo para un aprendizaje individual ni variedad de contenidos?** La formación y **el hábito de estudio** correcto **no sólo** te lo da la **escuela sino la familia y el entorno.** #### **¿Qué técnicas son las más innovadoras y efectivas?** En realidad, **no creo que haya técnicas innovadoras ni tecnológicas que hagan más efectivo el aprendizaje **sino están al  servicio del  sentido práctico y emocional que debe tener todo aprendizaje para ser interiorizado. #### **¿Lo que aprenden nuestros hijos e hijas les resulta útil para su vida?** **No es lo mismo** estudiar las partes de una **planta con una foto** que **verla en un huerto o en un parque **cuando cambian las estaciones. **Experimentando** su tacto, forma y tamaño o viendo crecer una judía en un frasco con algodón mojado. Por ello toda técnica innovadora como **softwares y aplicaciones** de tipos de esquemas o nemotecnias y **tutoriales con vídeos de asignaturas como física, química, matemáticas, biología**, que estén al servicio de un **aprendizaje más motivador** serán bienvenidas. Somos conscientes de la **gran desmotivación** en relación al método académico **memorístico.** En mi opinión **las técnicas más efectivas** son las que mejor se **adaptan a las demandas del niño o niña** y la sociedad de hoy en día. #### ** ****¿Cómo mejorar estos hábitos de estudio?** Si el alumno adquiere un **método y hábito de estudio completo** desde los **primeros años** de exigencia académica desarrollando un espíritu crítico respecto a lo que aprende **le resultará más fácil adaptarse a los retos futuros**. ### **Técnicas para mejorar la concentración** ![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Tecnicas-mejorar-atencion.png) Según mi experiencia la concentración requiere poner en práctica un conjunto de habilidades y herramientas: - **Planificación realista** según tiempos y objetivos. - **Organización de las materias** y prepararlas según te las vayan a preguntar. Esquemas y resúmenes. - El **aprovechamiento de las clases** - Entrenamiento de **técnicas de concentración y relajación**. - Practicar con **un método efectivo los textos**: lectura comprensiva, la estructuración, el subrayado jerárquico y esquemas. - Repasos espaciado y secuenciado, ligado a las evaluaciones. #### **En todo caso presto especial atención al razonamiento lógico** - **El porqué y el cómo **de lo que** estamos estudiando.** - Las **nemotécnicas o técnicas** de memoria. Ambos te ayudan a recordar la información y son procesos importantes e imprescindibles que **se solapan y complementan** entre sí. **No sólo con entender se retiene**, sino que hay que **memorizar y repetir** de forma **razonada lo que has aprendido** con **repasos** cada vez más espaciados. Hacer **ejercicios **y preguntas cortas, es una forma de entrenarse. #### **Estamos finalizando el curso, pero de cara al próximo año ¿Qué hábitos deberíamos inculcar a nuestros hijos para que les sea más sencillo aprobar?** No olvidemos que cualquier **hábito se consigue a base de practicarlo y repetirlo todos los días.** Aunque no apetezca, por ello podemos favorecer su trabajo diario ayudando a mantener, aprender y cumplir: - Una buena **planificación **de su **día y semana** con descansos cada cierto tiempo. - Empezara** estudiar a la misma hora.** - Un **lugar de estudio despejado** y libre de distractores. - **Repasos **al final del día. - **Técnicas de concentración y relajación.** - Un **método de estudio agradable** y eficaz. - **Técnicas de memoria** o mnemotecnias. - **Tiempo libre de calidad**, preferible a cantidad, con la familia y amigos. - **Acotar** con límites **los distractores**, móvil, televisión, iPad, juegos en red, etc. ** ****Aconsejo en primaria una sola hora de deberes al día** Por otro lado, en **primaria los niños suelen tener un tiempo más limitado** de atención y concentración en las tareas académicas. En el aula, lo más **importante  es como se presentan estas asignaturas al alumnado**. [![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Angelina-Lopez-Psicologa.png)](http://www.aprendeaaprender.com/aprende-a-aprender/curriculum.html) Para cualquier consulta APRENDE A APRENDER Calle Recoletos, 4, 2ºD 28001 Madrid (mailto:info@aprendeaaprender.com) Pide tu CITA PREVIA de lunes a viernes: 91 576 43 12 y 633 782 726 Redacción: (https://twitter.com/gbustar)