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title: "¡No me concentro cuando estoy estudiando!"
description: "En época de exámenes es muy frecuente escuchar decir a los jóvenes: ¡No me concentro cuando estoy estudiando! ¿A qué se debe?  Carlos Postigo, es experto en métodos de concentración y..."
url: https://padresymadresdehoy.com/no-me-concentro-cuando-estoy-estudiando/
date: 2017-06-06
modified: 2017-06-05
author: "Redacción"
image: https://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Tecnicas-relajacion.png
categories: ["Educación"]
tags: ["educación", "Estudios", "Exámenes", "hijos", "Padres y Madres"]
type: post
lang: es
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# ¡No me concentro cuando estoy estudiando!

# **En época de exámenes es muy frecuente escuchar decir a los jóvenes: ¡No me concentro cuando estoy estudiando! ¿A qué se debe? **

*![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/Carlos-Postigo.png)**Carlos Postigo, ******es experto en métodos de concentración y relajación.** *Es psicólogo social especializado en técnicas motivacionales de estudio. No sólo pasa consulta en Aprender a Aprender, como especialista en Técnicas de autogestión del estrés, Relajación y Mindfullness, sino que también **imparte este tipo de charlas**, tan útiles, **en diferentes centros educativos e instituciones.**

Algo que habrás escuchado más de una vez e incluso te habrás dado cuenta, **despistarse es muy fácil y más cuando son materias que les interesen menos a tus hijos** o les sean más complicadas de entender.

**Existen técnicas para prepararse antes de comenzar a estudiar**, que pueden ayudar a concentrarte y retener mejor la información. La frase: ***No me concentro***, dejará de estar en tu vocabulario.

(http://www.carlospostigo.es/), **está dispuesto a ayudarnos a tener serenidad ante el reto de los exámenes finales.** Lo que nos propone podemos hacerlo antes o después de estudiar, tú eliges. También te podría ayudar mucho antes de comenzar un (http://padresymadresdehoy.com/chuletas-tecnologicas-copieteo-digital/). ![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/06/relajacion.png)

#### **Si lo practicas** **de forma habitual mejorarás tu concentración**

**Recomendaciones**

- Puedes **elegir entre estar de pie o sentado**, tumbados mejor no, que nos podemos dormir.

- Una vez que lo practiques, **podrás hacer esta relajación en el bus, campo, oficina o el colegio.**

- Es mejor **no tener música de fondo**, ya que se puede convertir en un elemento distractor.

- Por último, **juega y prueba: con música, sin ella, de pie, sentado**… puedes variar.

En este vídeo **aprenderás una técnica muy sencilla para que puedas alcanzar un estado de relajación profundo en tan solo dos minutos.** Además, podrás introducir todas las variantes que desees según tu imaginación.

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#### **¿Estás preparado para comenzar? **

Redacción: (https://twitter.com/gbustar)