--- title: "Vacaciones de verano y dispositivos móviles en niños" description: "Vacaciones de verano para mi, caminando por la arena junto a ti... ¡Que recuerdos! ?? Ya están aquí, las vacaciones de verano y los niños con mucho tiempo libre. Algunos tienen la suerte de ir..." url: https://padresymadresdehoy.com/vacaciones-de-verano-y-dispositivos-moviles-en-ninos/ date: 2017-07-08 modified: 2017-07-08 author: "Redacción" image: https://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/07/niños-dispositivos-moviles-1.jpg categories: ["Ciberpadres"] tags: ["familia", "hijos", "Padres y Madres", "tecnología"] type: post lang: es --- # Vacaciones de verano y dispositivos móviles en niños # **Vacaciones de verano para mi, caminando por la arena junto a ti… ¡Que recuerdos! **?? **Ya están aquí, las vacaciones de verano y los niños con mucho tiempo libre.** Algunos tienen **la suerte de ir a un campamento de verano** donde podrán disfrutar del aire libre y actividades lúdicas con otros niños y **otros pasarán más tiempo en casa**, con los abuelos, probablemente, y **en consecuencia más tiempo con videojuegos o tabletas.** En **Padres y Madres de Hoy** nos preocupa el **exceso de tiempo **que los niños de hoy pasan con **dispositivos móviles o vídeojuegos. **Lo que **no significa que sea malo utilizar la tecnología** para distracción personal. Como todo, los excesos no son buenos. ![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/07/foto-jose.jpg)Por este motivo, buscamos la opinión de los expertos. **Hablamos con Jose Vte. Gilabert, óptico-optometrista colegiado**, diplomado en Óptica y Optometría por la Universidad de Alicante y actualmente **Director técnico de **[Óptica Ifach](http://www.opticaifach.com/)** en Calpe** (Alicante) y nos contó sobre las posibles consecuencias de **mantener la vista **durante **mucho tiempo** frente a pantallas y **dispositivos móviles.** Cómo especialista en la salud visual y pensando en la visión de los más pequeños, #### **¿Cuántas horas al día es recomendable que los niños permanezcan frente a un dispositivo móvil  o pantalla?** – Lo recomendable es que **no usen estos dispositivos**, si la pregunta es **¿cuánto tiempo pueden usarlos sin que les dañe la visión?**, ahí ya tenemos más respuestas. ![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/07/Juegos-verano.jpg) Si un niño **alterna el uso de dispositivos móviles** y pantallas **con los juegos al aire libre **a razón de el **doble de tiempo jugando en la calle** que el tiempo que pase con los dispositivos, **no habría razón para preocuparse**, pero esto tiene muchas variables, debemos tener en cuenta la predisposición a la miopía por valores genéticos, la propia morfología del ojo de cada niño, su alimentación, etc. Desde hace algún tiempo se habla de la que emiten las pantallas y lo (https://www.cnoo.es/que-es/la-luz-azul) que son a largo plazo para la vista.![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/07/vacaciones-verano-1.jpg) #### **¿Realmente son tan perjudiciales?  ¿Recomiendas el uso de un protector de pantalla o gafas especiales cuando los niños están frente a este tipo de luz? ** De momento **no hay evidencia científica de esto que me preguntas**, en mi caso **yo no aconsejo el uso de filtros de luz azul a los niños **ya que si son usuarios de gafas lo son a tiempo completo y **la luz azul que hay en la atmósfera nos ayuda en el crecimiento y desarrollo** y no podemos bloquear la luz azul sin más. **La luz azul regula los ciclos de sueño en las personas **y es más importante **dejar de usar los dispositivos cuando llega la noche** que protegernos de ellos. #### **¿Ofreces a tus pacientes este tipo de gafas? ¿Las hay de tamaño especial para niños? ** **Si las ofrezco al público** al que están destinadas, es decir, a los **mayores de 16 años que sean usuarios habituales de pantallas electrónicas** y que durante el examen de visión correspondiente se les **haya detectado que padecen problemas relacionados con el uso de pantallas** como puede ser reducción de la frecuencia de parpadeo, picor de ojos, ojos rojos, cansancio visual, etc. Como he comentado antes **a los niños no se las suelo recomendar **aunque sí que se les puede poner en gafas adaptadas a su tamaño. **Los adultos** también pasamos **mucho tiempo frente al móvil o el ordenador** y esta claro que **no es un buen ejemplo** para nuestros hijos, pero desde tu opinión como profesional de la salud visual: #### **¿Es igual de perjudicial para niños que para adultos?** **La luz azul**, y en general todo tipo de radiación luminosa, **puede ser perjudicial para la vista** ya que nuestros ojos están diseñados para ver objetos iluminados y no objetos que iluminan, debemos tener cuidado con este detalle y **si llega a demostrarse que la luz azul por si sola daña las células retinianas** como se está dando a entender, **entonces deberemos exigir a las autoridades a que obliguen a que todas las lentes oftálmicas lleven el tratamiento de protección** al igual que ocurre con las lentes de gafa de sol de venta en establecimientos sanitarios de óptica que deben proteger del espectro ultra violeta. #### **¿Existe algún ejercicio visual que podríamos enseñar a los niños para que descansen su vista?** Hay muchos ejercicios que se pueden realizar para conseguir más calidad visual, no sirven todos y hay que hacer primero un examen completo al niño antes de empezar a hacerlos. **Los Optometristas **que estamos formados en **visión infantil **realizamos en nuestras consultas **ejercicios de Terapia visual** que ayudan a los niños a relajar su visión y mejorar el rendimiento escolar y deportivo. Y ya que hablamos de salud visual, #### **¿Qué tipo de filtro deberían utilizar? ** Las **gafas de sol de calidad,** y eso solo se puede garantizar en las que se venden en establecimientos de óptica, **son beneficiosas para el cuidado de los ojos**. #### **![](http://padresymadresdehoy.com/wp-content/uploads/2017/07/Gafas-niños-200x300.jpg)¿Es recomendable el uso de gafas de sol en niños? ** Hay que tener en cuenta que **hasta los seis años no está** totalmente **desarrollado el sistema visual** ni sus mecanismos de defensa. La **respuesta es rotundamente SI**, todos debemos usar gafas de sol y en especial los niños ya que pasan más horas al día expuestos a la radiación UV.     Este vídeo explica muy bien el uso de las gafas de sol en niños durante el verano. #### **¿Las gafas de sol han de usarse todo el año o solo en verano?** En mi opinión **las gafas de sol deben usarse todo el año** y adecuarlas a la situación de cada usuario dependiendo de la luminosidad que tengan en su zona, hay que tener en cuenta que **aunque este nublado**, la **radiación UV** procedente del sol **llega hasta nosotros.** #### Si te ha gustado, también te puede interesar: - (http://padresymadresdehoy.com/campamentos-para-ninos/) - (http://padresymadresdehoy.com/que-hacer-ninos-vacaciones-escolares/) - (http://padresymadresdehoy.com/como-puedo-ayudar-hijos-estudiar/) Redacción: (https://twitter.com/ClaudiaMarcano_)